Bienestar y Cuidado Personal
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¿Somnolencia después del café? Estos sencillos pasos cambian el efecto por completo
A veces el café de la mañana, en lugar de espabilarnos, nos deja con más sueño. Entender el “rebote” de la adenosina, la tolerancia y el papel del azúcar y la hidratación te ayudará a recuperar ese chute de energía sin depender de más tazas.
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